“这是我特制的负重环，你戴上它们去抓鱼。虽然这样会让你行动变得迟缓，但正是这样的限制，能够锻炼你的精准度和爆发力。”

说着，他从背包里取出几个带锁的铁环，递到朱竹清面前。

朱竹清毫不犹豫地接过铁环，动作敏捷地将它们戴在手脚上。

然而，一旦这些特制的负重环上身，她立刻感受到了前所未有的重量，以至于她的日常行动速度瞬间降至十分之一以下。

尽管行动变得迟缓，但朱竹清的脸上并未流露出任何退缩或抱怨的神情。

相反，她眼中闪烁着坚定的光芒，带着一丝挑战自我的决心。

看到这一幕，陆风不禁对朱竹清的执行力表示了由衷的认可。

只是，这玩意戴在朱竹清身上，配上她那一身黑衣，怎么看起来怎么总感觉有点怪怪的？

倒有点像那种癖好！

陆风轻轻摇头，赶紧将这些杂念从脑海中赶走，随后目光转向宁荣荣，神情认真地说道。

“荣荣，你的七宝琉璃塔被誉为天下第一的辅助武魂，然而以你目前的魂力水平，全力辅助我们战斗时，魂力消耗会非常快。”

“因此，你接下来的训练重点应该放在提升魂力和加强分心控制上。”

“你的宗门应当有着分心控制的独特窍门，但据我观察，你目前的能力最多只达到了三窍御之心的层次，距离最高境界的七窍玲珑心还有不小的差距。”

“为了加强这一能力，我为你制定了一个特别的练习方法”

“在修炼时，尝试用魂力同时控制左手画圆，右手画方。”陆风详细解释。

宁荣荣认真地点了点头，表示明白。

而一旁的马红俊则不以为然，觉得这项练习听起来似乎并不复杂，便跃跃欲试地想要尝试。

然而，当马红俊真正尝试左手画圆、右手画方的练习时，却发现这项技能远非他想象的那般简单。不仅他自己屡屡失败，就连在场的其他人也纷纷尝试后败下阵来。

“怎么这么难！”马红俊沮丧地放弃了尝试，不禁发出感叹。

随后，陆风转向奥斯卡，神情严肃地说道：“接下来是小奥，你作为团队的辅助系魂师，在战斗中的主要职责就是增益队友和保护自己。”

“因此，你的训练将分为两部分。第一部分是持续奔跑，直到魂力耗尽，这有助于提升你的体力和耐力。”

“第二部分则是学习近身战技，因为你不能仅仅依赖远程辅助，也要有能力在必要时保护自己。”

说着，陆风将自己之前获得的八极拳秘籍递给了奥斯卡。

“另外，对你我可是格外关照。”陆风拍了拍奥斯卡的肩膀，微笑中带着一丝狡黠，“我会不定时和你对练，确保你的近身战斗能力得到真正提升。”