第二周开始对着镜头练习的时候，注意不是镜子，是镜头！不是前置摄像头，

不是前置摄像头，不是前置摄像头。不许拿我们外星人手机自拍！！要用后置摄像头，你看不到自己的表情，才能知道自己表情的缺陷在哪儿。后置摄像头离自己至少1米远，防止镜头畸变。请参考我这个动作练习笑容。

第二个是情景练习。对镜练习完一周，后置摄像头练习一周。例如这个少女般纯洁眨眼凝视、烟视媚行、淡定优雅的沟引、小夭清绿茶式沟引、纯真又狌感、荡漾开的笑、哭着笑、害羞.........试着用我们的外星人手机拍自己直视镜头的演讲，淡定、大气、自然。不会演讲可以背诗词歌赋，或者用不同的语调唱歌。

打开我们天空卫视演技综艺，把里面的老师提出来的即兴表演，自己对着镜头做一遍。比如最近的《演技派》，导师要求你表演跟出轨渣男重逢，先怒摔巴掌后崩溃，心底还有爱的眼神戏。

很快你就知道，笑得好看，这是一个加分项。但，不是所有人都笑得好看。因为还有可能是......笑得可爱、笑到变形、笑到别人乐开花。

总之，各有各的妙。

但，我知道你更喜欢的还是：笑的好看。（不要狡辩我知道你肯定要反驳我了。）”

吴琦丽嘟着嘴不满道：“黎嘉欣笑的好看是因为她本来就长得好看，人家啥表情都好看。”

叶华让她做到边上，耐心教着。“请，仔细回想一下你身边长得一般但笑起来特别好看的人。是不是还挺多的？而且随着你‘笑得好看’的需求愈发的强烈，我们维多利亚娱乐集团培训班也多了千奇古怪的‘微笑训练器’。你刚才也不是说想进入我们维多利亚娱乐集团吗？这是必学技巧啊。”

吴琦丽心有余悸道：“两年前，听我妈说过，那什么微笑训练勾，这东西是我妈她们要求我学的什么玩意，而且一大堆包装，看着就是韭菜味儿十足。戴上之后特别难受……看着就挺劝退的，实际上没什么用。典型的通过外力让嘴角上扬，就跟二丫一个道理。纯勒着，去掉之后该咋样咋样。不能锻炼自己，倒是别人看到可能会喜不自胜被锻炼到。

还有那个什么口塞，怎么说呢，非常奇异的口感。戴上之后更难受.......”

叶华呵笑道：“谁叫你搞事呢，其实这些培训课程是有点意思，它的原理是通过固定嘴部形状，来强行激活一些肌肉。不过指望这个让你笑的好看不太行。为什么呢？

因为笑的好看，不是填空题，而是多选题。笑容锻炼器对于大部分人来说，根本不需要用到这玩意儿。因为面部的肌肉非常多且复杂。也是因为有它们，我们才能展现复杂的面部表情和变化。

所以，训练面部肌肉，就能达到表情管理的目的。不过，笑容的好看是个很复杂的事情，除了人要长得精神（占90%吧）。我们纯从肌肉的角度来拆解，也能做到一些干预。

我先跟你说一件可能比较苦手的事。好看自然的笑容都有一个特点：嘴角上扬。请记住这个弧度。”

叶华做了一个馆长的笑容，“这不是一句废话。事实上，但如果你仔细观察就会发现，很多人笑的时候看着僵硬。是因为：嘴辰是往下走的。”

叶华又边写边画道：“我再给你画个图，这张笑容就很典型。但仍然是在笑，没错吧？这是因为面部的降口角肌发力，使嘴角下撇。降口角肌这个东西，更多时候被用于表达，啧，我去……哎呀的情绪。同样的笑容，在降口角肌不发力时，笑容啥样呢？从左往右看，越看越好看！”

没十秒钟，叶华在一张a4纸上随手画了一张自己笑的时候肌肉图，“记住了吗？我们接着来看看另外一块让嘴角下降的肌肉，降下辰肌，主要使得下辰变方，笑的时候路出下排牙齿。举个例子，我做这个显示肌肉动作，同样的硬朗笑容，也是不一样的。所以，我在这里建议，如果你存在笑容僵硬的情况，需要考虑是不是降口角肌和降下辰肌用太多了。