“不麻烦，只是随手而为罢了。”

龙龙龙见叶飞为了薛仁杰，还故意为这家伙烧一道菜，他就有点不淡定了。

“叶神，你看我也是风里来雨里去的为你带回来的一份惊喜，你看看能不能也为我做一道菜？我也有三高。”

叶飞没好气的看了看龙龙龙，心说你丫瘦的猴一样，你这身板要是还有三高，那其他人就更没的好了。

不过看到龙龙龙一脸乞求的样子，叶飞笑道：“给你来一盘蚕丝肚吧，这道菜具有气血双补，补虚养身的功效，另外还可以调理肠胃，对你有好处。”

龙龙龙赶忙激动的点点头：“我就知道叶神是个公平的大神，我就吃蚕丝肚了，哎呀，听这名字我就非常期待了。”

叶飞看了看时间，才下午三点多一点而已，他知道今天很可能吃遍天下和吃遍夫下要过来，但是应该来不了这么快，趁这个功夫，正好给这两个家伙做两道菜。

说做就做，叶飞脑海中琢磨了一下，直接向系统购买食材……

第二百二十二章 红烧鱼肉和蚕丝肚

就像叶飞说的一样，人们之所以能够创造出来一道美食，并不仅仅是因为这道美食好吃，而且还因为它能吃。

所谓的能吃，就是吃了以后对人的身体有益，美食中所蕴含的营养成分可以帮助人们调节身体机能，为各种器官提供所需的营养元素。

就像薛仁杰这样的肥胖的人，如果给他吃高脂肪高胆固醇的食物，虽然当时吃的时候爽歪歪了，可是吃过之后对他的健康不仅没有帮助，反而还有害。

而对于这种人群，要想将三高稳住，也并不是一点儿肉不能吃的，鱼肉就是一种很好的选择。

鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，当然，很多鱼肉中也含有很高的胆固醇，比如鲤鱼，鳗鱼，带鱼，黄鳝等，更高的还有螃蟹。

所以在给肥胖的人做鱼的时候，最好能够不选择这些鱼。

叶飞不是医生，但是他现在已经可以开启三级美食权限了，可以说脑海中的美食种类也达到了相当丰富的程度，而每一道美食所用的食材在他的脑海中都有清晰的说明，甚至包括营养元素和对人体某一方面的帮助。