“这肉羹果然不凡，起码都是从中古流传下来的药膳……”

总之，此时，陶小吴清晰的看到随着肉羹消化，渣滓留存不多，而精微物质却要远胜普通食物，多出了起码五倍以上。

若是普通修行者，这个时候就会将这些精微物质进行运化，炼精化气，将其转化为血气，再化为真气，最终补益壮大神魂。

然而陶小吴现在元神强大，并不需要这一步。

而是如同常人一般，运化这些精微物质，营养（动词）五脏皮毛。

“可惜，这药膳在普通食物之中虽然不错，但是蕴含的营养精微还是太少。

对于普通人来说，已经很不错了！

但是对于我等修行者来说，就还是太少了。

我现在太清五灵雷法还没有小成，若是我已经小成，一顿饭就能够吃掉一头牛。

如此，不说普通食物之中能够有着多少的营养物质，单说吃这么多，光是食物留下来的残渣就有多少？

怕是一天到晚，不是再吃饭，就是在厕所了！

也难怪修行到了一定程度之后，修行者就开始辟谷，不再吃这些人间食物了。

仙人更是餐风饮露，不食五谷……

实在是凡间饮食的能量密度太低，根本不够补充修行者的！”

原本世界，吕祖所谓若想不死，肠中无屎。

并不是说让你去灌肠排宿便云云……