小七回宿舍，练了一会字，就去跑步了。

长跑在于坚持，一天不跑，第二天就懒了，懒两天，第三天就基本不想动了，小七还好，有系统天然催促着，最近她也有意识的给自己加大一些训练量，就像是做英语卷了，做了几套六级卷子，回头做四级卷子就觉得很容易了。

跑步也是如此，最早每天一万步都累的要死，现在每天三万步，再回头去看看一万步，简直就是刚刚起步。

小七很喜欢恩华的学校环境，大，宽广，安静，女生宿舍都是单独分区的，男生宿舍在另外一个区，遥远的很，跑步运动也都不会被打扰。

她跑完今天的三万步，又多跑了两圈，感觉会比平时累，但是还好，心跳至少还能保持平稳，不会跳的太厉害。

有了游泳的经验，现在跑步，小七也会找一些网上的视频学习，除了体力好，要想跑的快，或者破纪录，还是有技巧的，呼吸，腿部发力，动作，小七一边跑一边学习回忆，尽量纠正自己不好的毛病。

她想着等加入了长跑社团，还可以跟社团成员交流一下，既然社长跑过马拉松应该是有经验的。

跑完步，小七认真的拉伸一下身体，这时候身体基本打开，又把健身教练教她的动作认认真真的做了一遍，才准备回宿舍洗澡。

这时候电话响了，是家里打来的，小七接了起来。

“小七恰饭了吗？”熟悉的老妈的声音。

总是开口先问吃饭没有。