“好的，不要紧张，反正就是发挥你正常水平就没有问题，明天你早上过来，早上半天应该就可以比完了，还有一会练习完，记得跟我去领比赛的衣服用品。”

教练说完，就又被别人喊走了。

下午她比较忙。

小七就一个人练习，她游的很痛快，别的进步她自己感受不到，但是体力真的好很多，原本游十个来回就累的手脚都不想抬起来，差不多就要起来到岸边想躺下了，不过教练严格叮嘱了，游累了出来也不能躺，要拉伸。

拉伸完才可以休息。

慢慢的从十二个来回，十五个来回，现在游完二十个来回，小七都觉得还没有完全力竭，还可以再游一会的感觉。

不过她也没有再继续了，因为明天还要比赛，也不能练习的太狠。

小七她学习游泳的时候，有一直总结经验。

她的目标是要快，尽快的能在不长的训练中获得进步，然后比赛的时候能获得一个好名次。

第一名她不敢想，第二第三至少能要有一个。

所以常规的训练不是很够。

她自己感觉是有进步的，因为有界面计算步伐时间。

不过今天没有手表，稍微有点不方便。

也得益于她这段时间一直跑步，对游泳感觉也是有促进的。

然后她也会思考看到的游泳比赛的视频，那些出色的选手，最终对比，觉得还是要姿势标准，反而是最轻松的。

训练完小七找教练拿了明天预赛发的东西，还是泳衣和浴巾，还有一个包，都有三花的标志。