小七和姑姑分别坐在两边练习。

小七打水的时候惊奇的发现，自己面前的界面居步数和钱数是会上涨的。

所以越发动力十足。

虽然动作很枯燥，但是她照例认认真真按老师教的练习，然后看着步数上涨，开心。

苏思梅练习了一会，就觉得腿酸的不成，没有想到平日她觉得有些娇气的侄女居然还在坚持，她也咬咬牙继续坚持。

而教练在一边看的默默点头。

能坚持最开始的训练的，教起来会容易很多，有的人来学游泳，一开始这些动作都不好好学，就想着下水，结果最后反而学不好，什么都是半吊子。

练习完陆地打水，然后教练让她们休息一下，开始在水中练习打水。

一下午几乎都是在水中练习打水。

姑姑主要练习俯卧打水。

两只手抓着池边，把身体尽量漂浮成为和水面水平的姿势，两腿伸直，直腿屈腿打水。

而小七练习了俯卧打水，几乎是教练一教就会，动作很标准。

小七主要是每踢腿动一下，面前的界面数字居然会改变，所以她能很清晰的知道自己练习了多少次。

武佩荣看这两人的表现很喜欢。

尤其是小姑娘。

她自己年纪也不太大，但是国家队什么的是没有希望的，对比那些来说，她的年龄又超标了，她今年27了，一个运动员的花样年华很短。

全国第六，已经是她最好的成绩，没有什么发展潜力。

她更多的是选择教人，成为游泳教练。

可是眼前的小姑娘，才十七岁，开始没有什么特别的感觉，可是看着她练习，越发的感觉不一样。

武佩荣这边指导好了小七姑姑的几个不规范动作，让她继续练习。

然后又教小七练习俯卧打水，仰卧打水，滑行打水，扶板打水……