黄美华按照陈轩的指导，小心翼翼地站好。她的双手合十，目光紧盯前方。

并且时刻保持无陈轩的距离，不让他靠近自己。

陈轩自然也很是守规矩，从来不逾越半分。

“然后，吸气，向上抬起双手，直到指尖指向天空。呼气，双手下落，直到与胸齐平……”

黄美华照做。

“接下来，吸气，抬起右脚，膝盖弯曲，用脚趾指向天空。呼气，右脚回落。”

陈轩离黄美华五米远，没有丝毫靠近的意思。

“左脚重复同样的动作。”

黄美华再次抬起左脚，重复了右脚的动作。

“接下来是拜日式，吸气，双手向上伸展，呼气，身体向前……”

黄美华开始进行拜日式的动作，她的呼吸也变得更加平静。

“好了，最后一个动作，吸气，双手向后伸展，呼气，将手向天空推，感受身体的后弯。”

黄美华深吸一口气，将双手向后伸展，她感觉到身体的柔韧度在逐渐增强。她的双脚稳稳地站在瑜伽垫上，身体像一只飞翔的天鹅。