“噗。”苏爱杉也忍不住抱着肚子大笑起来。

“好了，刚刚我只让她照着图摆姿势，是我的问题，苏爱杉你也别笑她了，咱们生意还要你照料呢，去大厅看看呗。”见到桂花糕脸色难看，小北将她推回房间从苏爱杉手中拿了册子将房门关了，并隔绝了苏爱杉发颤的笑声。

“刚刚是我不对，你第一次做，身体不是很协调很正常，不过姿势不是很正确会影响熟练度的增长，你再摆一下，我帮你纠正一下。”小北对桂花糕说。

“那个其实我也有不对的地方，刚刚书砸脸上了，小北师傅你疼不疼？”桂花糕有些不好意思的问。

“还好了，你今天还要出去找别的事情做呢，先修炼吧。”

“好的，这次还要麻烦你帮忙指正一下。”桂花糕说着又做出了原先的动作。

“既是炼体，便要先祭炼皮肉，然后脏血髓，再是个人的精气神，也就是元神。炼体炼神既是运用易于掌握的技巧，改善生理、心理、情感和精神方面的能力，来达到身体、心灵与精神和谐统一，以达至身心的合一。提升自身的素质，令普通兵器伤不到你。”一面说一面手把手的将桂花糕的姿势放到一个标准的位置。“这样子就是形似了，保持这个姿势你的熟练度就能上去。以后你加入了世家会有真正的入门练气功法。我这功法只是让你的神，体同心，以后你真正修了气，需要自己去找气，身，灵三体合一的平衡点，方是真正的修行。修仙境界主要是炼气，炼体炼神则是辅助。我不给你炼气口诀，便不是你的师傅。你叫我小北的名字就好，没必要带上师傅二字。”

“小北，我这个姿势要保持多久才能提升熟练度？感觉要保守这姿势很累人的。”那些炼体炼神的大道理她是听的云里雾里，但是这姿势保持住不动可以增加游戏熟练度她是明白了。

“目前大概是1个时辰1点熟练度吧，以后练的时间久了熟练度倒是会加速提升的。”

“什么？练那么久才给1点熟练度？”才做这姿势不到5分钟的桂花糕就觉得有些累了。

“已经不错了，我们这个大陆的人动辄修炼百年，你这一个时辰就能转化成熟练度，有什么可嫌弃的。再说了不坚持怎么会有成就？你这个动作做好了，对你自身世界的神魂也有帮助。累不可怕，累了之后也要坚持，便是对自己身体和元神的第一次磨练，这也是一种极限突破法。”

“好吧。那我坚持到1个时辰后再出去找活计。”听了小北的话，原本想要松懈的桂花糕顿时坚持了下来。

“我去隔壁房间修炼，你练够时长跟我说一下就离去吧。”望着对方咬牙坚持的样子，小北微微一笑，说着房间里便没了小北的身影。