方圆依旧顽强坚持，可直到家具公司过来送家具，熟练度依旧是0。

也不气馁，他明显感觉自己渐入佳境，只是原本底子太弱，才造成后续无力为继。

他也慢慢发现问题，闭门造车效果太低，许多自以为是其实是在浪费时间。

搜了一下附近的剑道馆，青剑馆、极之武、御剑击剑会馆……名堂还挺多。可要么是和国风格的剑道会馆，要么是教小朋友的击剑馆，还有的披着羊皮卖狗肉主营其实是健身游泳。

倒是有一家打着武当招牌的师和功夫馆，宣传的招牌是太乙玄门剑。

太乙玄门剑乃是武当太乙门剑法，其剑法特点是快慢相兼，刚柔相含，练习时要求剑随身走，以身带剑，神形之中要做到形与意合，意与气合，气与神合。之中亦需要手、眼、身、法、步神形俱妙。

……可惜不在本市。

选来选去，发现其实没必要太过挑剔。

目前重要的是基础，只要入了门道，可未必需要师傅来教。

想通此节，事情就简单了，预约了一家评价不错的“素心剑道馆”。

练了一下午，浑身酸痛，肚子也发出严正抗议，恰好营养师夏女士也到了。

“方先生，我看了您的体检报告，您有先天贫血病史，最近又有反复的迹象。请问您对自己未来的身体营养有一个什么样的憧憬呢？”

方圆直截了当说出自己的要求，“补充气血，健身强体。听说百年人参、灵芝补气血方面功效很强，是不是真的？”

平时小说看得多了，里面任何一个都市武者练功都少不了百年人参、千年人参，他难免受些影响。

夏芳雨暗自咋舌，道：“其实不必一开始就采取这种奢侈的滋补法。有时虚不受补，反而更伤身体。”

“很多人都觉得补充营养就一定是需要滋补或者是一些名贵的保健品之类的，而不是鱼呀肉的。其实我们更需要的，是从营养均衡方面调节，这样可以避免各种疾病，还会辅助治疗那些慢性疾病，也会增加免疫力、抗癌、补充钙质、延缓衰老等等。”

“人参中富含人参皂苷、多糖、黄酮等，这些物质，确实能滋补身体，补益健康。相对来说，短期、少量的食用，是没有问题的。但是，一旦想着人参是个好东西，就长时间食用，或者过多的食用，那就会带来较大危害，例如会影响到睡眠。而在很多宣传中，会说吃了人参能起到安神的作用，这样的观点，无疑南辕北辙。”

“当然，您患有气血不足，可以适当服用一些中成药。补气血的中药中，补气的中药，最好的就是四君子汤，就是参，术，苓，草，就是人参或者是党参，白术，茯苓，还有甘草。补血的好方是四物汤，叫穹，归，地，芍，比如川穹，当归，熟地和白芍。如果加在一起就是八珍汤，这是经典的一个补气血的方剂。”

“您觉得怎么样？”

方圆点了点头，很满意，“你是专业的，按你的来。”

“好的。”

当天晚上，方圆去了久违的健身房，找了个私人教练兼专业按摩师。

他的随身必备物品中就多了一个保温杯，里面是八珍汤。主药材便是六十年老山参。就那么几克，价格十几万，上百年的人参称之为宝，得几十万一克。

他觉得以自己这点身家，百年人参还真喝不起。