“啊！太谢谢你了！”小护士惊魂未定的拍了拍胸脯，忙不迭地向他道谢，看见是肖靖堂，瞪着乌溜溜的眼睛一惊一乍说，“啊！原来是你啊！难怪这么厉害呢！”

“你认识我？”肖靖堂讶然问，他来到医院几天了，还是第一次看见这个漂亮可爱的小护士，不知是从哪钻出来的。

“我当然认识你，你现在很出名了呢，徒手搏狮，救小女孩于狮口，你好厉害哦！”小护士激动的说着，“想不到我第一天正式上班，就见到你了，好开心啊。”

“过奖过奖，小试牛刀而已，不值一提，嗯……你刚刚护士学校毕业的吧。”肖靖堂看了一眼她的胸牌，上面赫然写着赵雪，实习护士，19岁，“名字不错，长得像雪一样白，从事的工作也像雪一样纯洁，看来你天生就是来当护士的料。”

赵雪只有十九岁，长得非常漂亮，一双漆黑清澈的大眼睛，灿若星辰，朱唇黛眉，柳腰长腿，活脱脱一个如花似玉的小美人儿。

“小肖，你看我做。”病房里，老大爷沉腰坐马，身体似波浪一般上下轻微起伏，“练武，马步最为重要，这是所有武学的基础。而站马步，也有不少误区，平常人站马步，将重心放在双膝，这样蹲久了，反而会腰肌劳损，膝盖受损。不会有半点受益。”

这两天，肖靖堂跟老大爷因为国术武学的缘故，相处的极为融洽，老大爷名叫王化乾，出身于民国初期，以前是八极门的弟子，后来加入了国军，因为出手杀了几个gcd，解放后被判了10年囚禁，坐牢出来后，一直游戏风尘。

看着王化乾的马步，肖靖堂顿知恍然大悟，原来自己以前的姿势完全不对，怪不得每次站完马步之后，都感觉双膝疼痛。

“来，小肖，你来站。”王化乾吩咐一声。

通过这两天的疗养，肖靖堂的身体伤势基本上好转，只差最后的调养。肖靖堂穿着病号服，站在病房中央，学着王化乾的样子，双跨一提，脚步半蹲，做了一个常见的蹲马步姿势。

“你这样不对，蹲马步也有技巧，蹲的时候，劲道要集于脚掌，而不能在膝盖上，起落都有技巧，你要借助上下起伏的劲，变换身体的重心和受力，这样一来才不会造成膝盖或者腰肌受损。”王化乾在一旁细心的指点。

肖靖堂领悟力还算不错，经过几番摸索后，终于掌握了正确的蹲马步的姿势。