“丁晓军，注意手上，把手平放在膝盖上，五指并齐。”

“接下来起立也分步进行，我喊一，你们直接起立，站起后就不要动了，等我喊二后，在收回你们的右脚，明白了吗？”

“明白了。”

“起立分解动作，一！”

“站好，别动，后面的，站稳了。别晃，哎，对啦，二！”

“很好，我们在来几次，蹲下分解动作，一！很好，二！”

“起立分解动作，一！二！”

“一！二！”

……

“休息五分钟，相互都熟悉下动作，不要脱离队列，好，稍息。”

五分钟很快就过，和二班长做了会交流的三班长几步就走到了队列前。

“立正，向右看齐，向前看，现在你们熟悉的怎么样了，动作要领都记住了吗。”

“记住了。”

“好，那我现在你就监验下你们的熟悉程度，有排头到排尾，依次开始，蹲下分解动作，一！二！”

班长往排尾方向一步，看着第二名“一！二！”

依次下去“一！二！……”

“接下来起立分解动作，排头至排尾，一！二！一！二！……”

“很好，已经很像样了，多练习几次就好。”

“今天上午我们就只练习这蹲下起立的分解动作。下午在练习连贯动作。……”

临近中午，训练结束了，这时候天气发生了变化，天空中乌云多了起来，远处天空也隐约有雷电轰鸣声。